Selbstwertgefühl

Das Entspannungstraining führt zu einer körperlichen Entspannung, die sich auch auf den seelischen Bereich überträgt und eine innere Ruhe und Gelassenheit bewirkt. Dies hat auch positive Folgen für eine Steigerung des Selbstwertgefühls.

Trotz dieser eher unbewußten Konsequenz ist eine Unterstützung auf der Bewußtseinsebene sinnvoll und verstärkt den positiven Effekt. Die Kursteilnehmer werden systematisch angehalten, nach ihren Stärken und guten Seiten zu forschen. Ziel ist eine langanhaltende Stärkung der persönlichen Ressourcen.