Entspannungstraining mit Marie-Theres Saremba

Gesundheitsberaterin und Entspannungstrainerin

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	Reise ins Wohlfühlland
	Wege zur Ruhe
	Krankenkassen-Zuschüsse

Der "Schnupperkurs": 4 Stunden

Der Schnupperkurs soll den Teilnehmern ein erstes Kennenlernen der Thematik und meiner Kursangebote ermöglichen. Vielleicht macht er auch "Appetit auf mehr",

Inhalte sind:

Prinzipien des Autogenen Trainings und der Muskelentspannung
Exemplarische Übungen
Theoretisches Wissen (Stress, vegetatives Nervensystem, Gehirnfrequenzen, Zusammenhang Spannung/Leistung usw.)
Kurzübungen für den Schulalltag

Jeder Teilnehmer erhält ein Heft mit einer Zusammenfassung der behandelten Inhalte.